Renseignements sur la dépression

Tout le monde a des bonnes journées et des mauvaises journées, c’est-à-dire des moments heureux et des moments de dépression temporaire, quand les choses ne vont pas exactement comme on le voudrait. Par exemple, tu pourrais, temporairement, te sentir bon à rien, coupable et déçu si tu connais un échec après avoir déployé des efforts acharnés. Quand tu subis une perte personnelle, des sentiments de tristesse et un vide t’envahissent. Il est normal d’éprouver de tels sentiments; ceux-ci disparaissent habituellement après un certain temps. Toutefois, ce n’est pas le cas chez les personnes atteintes de dépression clinique.

La dépression clinique est un trouble de santé mentale qui peut perturber ton appétit et tes habitudes de sommeil, la façon dont tu te sens dans ta peau ainsi que la façon dont tu envisages les choses. Elle met en jeu le corps et l’esprit. Le trouble dépressif est plus qu’une humeur passagère et il n’est pas un signe de faiblesse personnelle.

La personne qui est atteinte de dépression clinique pourrait avoir des pensées récurrentes de suicide. Les personnes suicidaires souffrent habituellement d’un épisode de dépression grave ou non traité (ou sous-traité). Pendant cet épisode, il leur arrive souvent d’être incapables de penser autrement étant donné qu’elles ne font que se concentrer sur les aspects de leur vie qui contribuent à la dépression. Dans bien des cas, elles n’iront pas chercher de l’aide d’elles-mêmes parce qu’elles ont honte d’avoir un problème. Elles croient aussi que personne ne peut les aider. Cependant, IL Y A de l’aide à leur disposition. En obtenant l’aide nécessaire, on commence à mieux se sentir en seulement quelques jours ou quelques semaines et les pensées suicidaires commencent à disparaître et sont graduellement remplacées par des pensées et des actions positives.

Quelles sont les causes de la dépression?

La dépression clinique n’est pas attribuable à une seule cause. La liste ci-dessous ne présente que quelques-unes des raisons pour lesquelles certaines personnes pourraient devenir dépressives; cependant, comme tout le monde est différent, il existe d’autres causes.

  • L’intimidation

  • Des événements très stressants à la maison, à l’école ou au travail

  • La consommation d’alcool ou d’autres drogues

  • Un déséquilibre biochimique dans le cerveau

  • Des facteurs psychologiques tels qu’une perception négative de la vie

  • La génétique

Il est également entendu qu’une combinaison de facteurs peut entraîner la dépression. En effet, il arrive souvent qu’une combinaison de facteurs d’ordre génétique, psychologique et environnemental soit à l’origine d’une dépression.

Combien de temps dure la dépression?

Les sentiments dépressifs que nous ressentons tous après une grande perte, une grosse déception ou un échec peuvent être de courte ou de longue durée. Tout dépend de la personne et du soutien qu’elle reçoit pour y faire face, mais cette tristesse finit par disparaître.

La dépression clinique aussi peut être de courte ou de longue durée et elle peut se caractériser par des épisodes récurrents pendant toute la vie. Sans traitement professionnel, elle peut naturellement prendre fin après plusieurs semaines ou plusieurs mois. Cependant, si elle est traitée, on peut s’en rétablir beaucoup plus vite.

Comment traite-t-on la dépression?

La plupart des personnes qui souffrent de dépression obtiennent de l’aide sous forme de médicaments et de consultations psychologiques. Le soutien de la famille, d’amis et de groupes d’entraide peut aussi faire une grande différence. Il y a des gens qui se tournent vers l’alcool ou d’autres drogues pour apaiser leurs sentiments. Toutefois, il ne s’agit PAS d’un traitement sûr et efficace.

Bon nombre de personnes déprimées attendent trop longtemps pour se faire traiter ou n’obtiennent tout simplement pas de traitement parce qu’elles ne savent peut-être pas qu’il s’agit d’une maladie soignable. D’autres peuvent se soucier des attitudes négatives de la société envers la dépression. Or, ce genre d’attitudes est le propre des personnes mal informées et non sensibilisées qui ne comprennent pas le sujet.

Si une personne que tu connais est atteinte de dépression, offre-lui de l’aider ou obtiens de l’aide pour elle; accorde-lui ton soutien et fais-lui savoir que tu es là pour elle. Écoute-la et dis-lui que tu te soucies d’elle. Dis-lui aussi qu’il est correct de parler de ses pensées et de ses sentiments avec toi. Si tu souffres de dépression, parles-en à quelqu’un. En te confiant à quelqu’un, par exemple un ami, un membre de ta famille, un enseignant, un médecin ou un conseiller, tu auras moins l’impression que la dépression est un lourd fardeau ou un secret caché. Cela t’aidera à t’ouvrir sur le sujet et à faire les premiers pas dans la voie du rétablissement.