Obtenir de l’aide
Services aux familles d’Algoma
- 945-5050
Sans frais : 1-800-461-2237
Hôpital de Sault-Sainte-Marie
Intervention en situation de crise
- 759-2267Ligne de soutien d’urgence en matière de dépression et de suicide offerte
24 heures sur 24, 7 jours sur 7
- 759-3398
Sans frais : 1-800-721-0077
Bon nombre d’enfants se sont suicidés par suite d’intimidation, de dépression et de cyberintimidation. En voici quelques exemples.
Ryan Halligan était une victime de cyberintimidation. Le site est dédié à la mémoire de Ryan et à toutes les jeunes personnes aux prises avec l’intimidation qui songent à s’enlever la vie. Vous y trouverez des renseignements utiles sur le suicide, la prévention du suicide, l’intimidation et la cyberintimidation. Nous encourageons tout le monde à y jeter un coup d’œil.
www.chaseedwardsmemorial.comChase Edwards a été poussé au suicide par la dépression. Son site Web commémoratif renferme des renseignements très importants sur la dépression et les signes avertisseurs. Si vous soupçonnez qu’un élève ou votre enfant est déprimé, consultez ce site Web et, à partir de la page d’accueil, cliquez sur le lien menant aux signes avertisseurs de dépression pour en savoir plus long.
Autres sources d’aide
Tu te sentiras mieux graduellement; tu feras des progrès de jour en jour. Tu remarqueras que des pensées positives remplacent les pensées négatives liées à ta dépression. Les autres mesures proposées ci-dessous, que tu peux prendre tous les jours, favoriseront ton rétablissement.Engage-toi à régler tes problèmes en assistant régulièrement aux séances avec ton thérapeute et en étant honnête avec lui.
Outre la thérapie, fixe-toi des objectifs réalistes à atteindre dans ton quotidien et récompense-toi quand tu atteins un de ces objectifs.
Assume des responsabilités raisonnables et demande de l’aide si tu te sens dépassé par les événements.
Établis des priorités.
Passe du temps avec d’autres personnes et fais part de tes sentiments à quelqu’un.
Participe à des activités qui te font sentir bien, par exemple aller au cinéma, pratiquer des sports ou t’adonner à toute autre activité sociale qui te fait sourire.
Prévois du temps pour l’exercice, mais n’en fais pas trop.
Surtout, souris! Sourire t’aidera à te sentir mieux, même s’il faut te forcer à le faire. Souris aux gens et vois combien de personnes te souriront en retour!
